|
Vakantie voorbij. Nu de draad weer oppakken
|
65,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 43,55g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 196,09g.
Frühstück: Bolletje Ontbijtgranen Cranberry's & Bosbessen, Water, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Mittagessen: Thee, Appel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Krentenbol. Abendessen: Jumbo Rundergehakt, AH Gekookte Bietjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Becel Vlees en Jus. Snacks/Sonstiges: AH Doosjevol Kersen, Zonnatura 4 Granen Wafels, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, Koffie met Melk. mehr...
|
|
2549 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 33 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fennajh's Gewichtsverlauf
|