Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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101,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 77,84g | Eiw: 140,44g | Kohlh: 295,70g.
Frühstück: Батон, Омлет или Яичница, Кофе с Сахаром, Останкино Карбонад Юбилейный. Mittagessen: Макароны Отварные, Хлеб Черный, Рис Вареный, Карбонат, Борщ с Курицей. Abendessen: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Банан, Кофе с Сахаром, FIT-Rx Proton 16. mehr...
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797 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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