Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 67,70g | Eiw: 121,95g | Kohlh: 115,98g.
Frühstück: Banana, Brasil Frutt Mix Frutas Secas. Mittagessen: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Cozido, Alface, Berinjela Cozida, Cenouras. Abendessen: Teixeira Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Óleo de Coco, Ovo, Farinha de Frango. Snacks/Sonstiges: Bolo de Coco. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Luiz Carlos Mac's Gewichtsverlauf
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