MargoshaDee's Notizen, 29 Jul 19

Обеды оставлю как есть (уж очень я люблю рыбу, никогда не надоедает и не надоест). Овощи в дополнение это обязательно, тут и так понятно . Ну а вот с завтраками и ужинами буду экспериментировать теперь. За основу буду брать протеин и/или б/л творог 🙌🏻

---

1241 kcal

Fett: 40,25g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 68,72g.   Frühstück: Aumi Миндальная Паста, Aumi Фундучная Паста, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Яичный Белок, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Формула 1 на Воде, Nutrilite Омега-3. Mittagessen: Магнит Петрушка, Ашан Помидор, Пятерочка Минтай , Лето Укроп Свежий. Abendessen: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Aumi Фундучная Паста, Hortex Черная Смородина, Herbalife Формула 1 на Воде, Волжаночка Яйцо, На Здоровье Йогурт Безлактозный, Mlekovita Творог Безлактозный. mehr...

1160 kcal

Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...