Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 133,05g | Kohlh: 110,34g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Lalapan, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Udon (Dimasak). Abendessen: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Lalapan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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