Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 56,82g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 152,91g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Water, Bolletje Ontbijtgranen Cranberry's & Bosbessen. Mittagessen: Jumbo Magere Drinkyoghurt Limoen, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Hardgekookt Ei, AH Basic Volkoren Brood, Becel Light, Thee. Abendessen: AH Ovengroente Courgette, Paprika en Tomaat , Jumbo Rundergehakt, Conimex Woknoedels. Snacks/Sonstiges: Blue Band Halvarine, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g), Watermeloen. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, was vouwen, ophangen, in wasser en droger stoppn - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fennajh's Gewichtsverlauf
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