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-600
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 103,54g | Kohlh: 135,44g.
Frühstück: Гречка Отварная, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Марти Грудинка Домашняя Соленая. Mittagessen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Agama Мясо Мидий, Гречка Отварная. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Kozel Пиво Светлое , Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nadyak74's Gewichtsverlauf
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