Sabinehummel57's Notizen, 30 Jul 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
52,5 kg Bisher verloren: 10,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Juli 2019:
1640 kcal Fett: 53,06g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 229,65g.   Frühstück: Kamps Graubrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Mittagessen: Pflaumenkuchen, Schlagsahne. Abendessen: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Green Grocer's Waldbeeren, Walnüsse, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Sonstiges: Amsport Aminosäuren. mehr...
1682 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Altenpflege - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 22 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche

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