Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 229,65g.
Frühstück: Kamps Graubrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Mittagessen: Pflaumenkuchen, Schlagsahne. Abendessen: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Green Grocer's Waldbeeren, Walnüsse, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Sonstiges: Amsport Aminosäuren. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Altenpflege - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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