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1082 kcal
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Fett: 33,46g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 131,98g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Sonstiges: İçim Kefir, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ayşegül l's Gewichtsverlauf
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