Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
|
57,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 56,77g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 138,25g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Simit Sarayı Susamlı Simit, Domatesler, TekSüt Lor Peyniri, Yeşil Biber. Mittagessen: Nektarin, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Tam Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Abendessen: Domatesler, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
nostaljikmavi's Gewichtsverlauf
|