Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2008
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58,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 81,77g.
Frühstück: flour, ricotta cheese, yogurt, tofu, egg, fat free half and half, strawberries, coffee, turkey sausage. Mittagessen: laughing cow cheese, celery, asparagus, green beans steamed, grilled chicken breast. Abendessen: cucumber, tomatoes, cauliflower, avacado, chicken breast grilled, salad dressing, green salad. Snacks/Sonstiges: fat free half and half, popcorn, baked potato chips, almonds, coffee. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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