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bismillah, back on track ✊💪
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1295 kcal
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Fett: 42,12g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 170,08g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Bakwan, Nasi Putih. Mittagessen: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Jagung Manis Kuning, Putih Telur Matang. Abendessen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cireng. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Cardio - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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