👩🏼🍳Pancake healthy : ✅1 œuf ✅50 ml de lait d’amande ✅100g de fromage blanc 0% ✅1/4 sachet de levure ✅45 de farine ➕ je rajoute un peu de fleur d’oranger ➕garniture: framboises, cerises, coulis chocolat noir +70% de cacao
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1678 kcal
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Fett: 73,12g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 176,78g.
Frühstück: Carrefour Muesli Chocolat Noisette. Mittagessen: Herta Pâte Feuilletée , Monoprix Bio Pain aux Céréales , Épinard, Auchan Salade Mélangée, Soignon La Bûchette de Chèvre. Abendessen: Omelette, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Pastèque, Auchan Escalope de Poulet, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Petits Pois, Mini-Carottes, Soignon La Bûchette de Chèvre. Snacks/Sonstiges: Casino Bio Pain Spécial de Campagne aux Céréales, Avocat, Auchan Fromage de Chèvre . mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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maous15's Gewichtsverlauf
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