|
1000ккал. Белок в норме , углеводов много , жиров не хватает - исправлюсь ).
|
966 kcal
|
Fett: 36,30g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 114,72g.
Frühstück: Шпинат, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Дыня. Abendessen: Дыня, Сильпо Куриное Бедро, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Roshen Шоколадный Батончик. mehr...
|
|
 Kommentare
Подскажите, как высчитать нужное количество бжу? Я новичок в этом деле
08 Aug 19 vom Mitglied: Alinka_malinka27
|
Alinka_malinka27 , когда Вы дневник заполняете - завтрак , обед .... внизу программа пишет сколько это в процентах бжу и сколько в граммах , я обращаю внимание только на граммы . Сколько вам надо граммов съедать , это зависит от того что хотите , набрать вес , похудеть или поддержка у вас , тут уже поисковик поможет . Вводите сколько надо есть бжу и находите то что Вам подходит , желательно таблицу найти еще и по возрасту.
08 Aug 19 vom Mitglied: krohk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|