|
Чудеса!!! По-немногу возвращаюсь в строй после отпуска.
|
73 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 52,29g | Eiw: 123,42g | Kohlh: 122,87g.
Frühstück: Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Масло Сливочное 60%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Чечевица. Mittagessen: Зеленый Перец, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Толстый Боцман Горбуша Натуральная. Abendessen: Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Сырники 2%творог,яйцо, манка. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ludka-nezabudka's Gewichtsverlauf
|