Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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93,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 190,36g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Tesco Gingerbread Men Biscuits. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Tesco 50% Fruit Muesli, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Green Olives, Green Olives, Tea with Skimmed Milk, Skips Crisps, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Sonstiges: Smarties, Smarties. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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