krohk's Notizen, 05 Aug 19

наверное это слишком мало) 

У всех разный организм , для меня это норма что бы худеть , тут еще и возраст надо учитывать , не получается одинаково есть в 20 лет и в 40 лет , совсем другой обмен веществ. Да и изначальный вес большую роль играет , если начинать худеть с 60 кг , то 1000 ккал в сутки это очень и очень мало , а когда с 53 кг начинаешь худеть , плюс возраст то нормальненько . Но девочки , альбом веду для себя , мне так проще держать себя " в руках" , поэтому с меня пример брать не надо . 

на счет возраста не соглашусь, есть люди и в возрасте худеющие на большом калораже. А то что обен веществ у вас плохой и вы его еще больше портите, это да. Хотя вы взрослая, это ваш выбор, мысли в слух и не в обиду  

bamblond , мне не встречались люди в моем возрасте , которые худеют на большом калораже, очень хотелось бы хотя бы на одного человечка посмотреть 🙄,только не тогда , когда вес 65 кг и худеют на 100 грамм в неделю 🤔. Обмен у меня не плохой , а отличный , он с возрастом замедляется и это не отклонение от нормы, это норма, я не с воздуха кг набираю , Секретик для многих открою , после 30и , надо каждых 5ть лет пересматривать, что вы едите и понижать калории 🙄. И никаких обид быть не может! Вам-🌹🌹🌹.  

я конечно извиняюсь, но в каком вы возрасте, что бы понимать о чем мы говорим, ну вес у вас же не большой. Если разогнать обменку,вы будете худеть и на больше чем 1000 это точно. Конечно и в юном возрасте имея гормональные проблемы, на 1000 калориях еще и поправляться можно. Если вы активная и здоровая женщина, даже в возрасте, 1000 калорий очень мало, это даже базовый обен не покрывает. 

bamblond, мне 39 . У меня нет желания много есть , да и не хочу я много есть , у меня проблема в другом , я люблю ночами есть и это выпечка , пица , шаурма , а тут еще три недели на море отрывалась + неделю после моря остановиться не могла . Да плохая у меня привычка , но мне так удобно , есть, а потом на диете посидеть и опять есть 😋 , да и худеть по долгу я не собираюсь , но не мое это -100 грамм в неделю . Все мы разные . Вам спасибо 🌹🌹🌹, я поняла , что Вы хотите посоветовать как лучше , с " завистью" , в хорошем смысле этого слова , смотрю на ваши вкусняшки , и вареники ваши помню 😋😋😋 , но мне так удобно , у меня большой стаж такого образа жизни , 23 года так питаюсь 😊. 

рацион пустой 🤦 

bamblond , у Вас фото еды с гриля очень аппетитненькие , если не секрет , какая у Вас гриль ? Хочу купить , определиться не могу 🙄, мне редмон м 805 нравится , мужу - тефаль , вот так мы пару месяцев в раздумьях , но без гриля . 

Natylia5 , у меня там белков норма , углеводов норма , жиров немножко не хватило - исправлюсь 😊.  

39 это не возраст, но я поняла вас 😉👍 то что на фото, это посто сковородка-гриль с ребрами, есть у мини гриль, и большой гриль на балконе стоит. Пользуюсь чаще сковородкой🤷🏼‍♀️ в посудомойку кинул и чистота, а грили эти так напряжно мыть 😂🙈  

bamblond, спасибочки 🌹🌹🌹