Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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91 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 123,15g | Kohlh: 304,27g.
Frühstück: Ja! Haselnüsse Gemahlen, REWE Mandeln Gehobelt, Getrocknete Pflaumen, Magerquark, Apfel, Haferflocken, Banane. Mittagessen: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Abendessen: Olivenöl, Mais, Senf, Tomatenmark, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Banane. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Kalorienmarco's Gewichtsverlauf
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