Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 34,52g | Eiw: 53,50g | Kohlh: 173,94g.
Frühstück: Tempe Goreng, Nasi Putih, Buah Pir, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Mittagessen: Batagor. Abendessen: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. Snacks/Sonstiges: Nasi Ketan (Ketan), Makaroni, Keripik Kentang. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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