Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 27,76g | Eiw: 65,54g | Kohlh: 116,64g.
Frühstück: Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Красное, Абрикос. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Абрикос. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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