Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 26,74g | Eiw: 43,32g | Kohlh: 101,62g.
Frühstück: Goiaba. Mittagessen: Melancia, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Acelga Cozida, Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Mexerica. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Luiz Carlos Mac's Gewichtsverlauf
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