Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 47,58g | Kohlh: 96,54g.
Frühstück: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Abendessen: Soğanlı Yumurta. Snacks/Sonstiges: Kurme Bademli Hurma Tapas, Starbucks Flat White. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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efenilifer's Gewichtsverlauf
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