Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
|
86,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3883 kcal
|
Fett: 121,87g | Eiw: 248,19g | Kohlh: 428,21g.
Frühstück: Rainbow Keittokinkku, Valio Oltermanni Savu, Vaasan Iso Paahto Graham, Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Impact Whey Isolate, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Oatly Ikaffe Kauramaito, Golden Sun Jasmiiniriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Ananaspalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Hampurilaiskastike, Polar 5%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, 100% Kauraleipä, Pirkka Vaniljarinkeli, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar 5%, Vaasan 100% Kauraleipä, HK Amerikan Pekoni. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|