Kreysa's Notizen, 07 Aug 19

И снова я после бега! Сперва думала фотку поставить пробежную, а потом ну нафик. Итак некрасивая, а тут вообще. Так что пусть будет такая))
Хочу многобукв и запись себе на память!
Начать бегать очень лень. Может не сегодня, ой вроде живот болит, ох как-то сил нет и т.д. А вот во время бега и после. Это же кайф! Чувствуешь себя бодрым, свежим, живущим. Особенно сейчас мне это нужно, когда второй год сижу с ребенком и все так приелось до ужаса. Я не всегда понимаю, а что меня может порадовать, так устала. Так вот спорт, а конкретно бег. Прям чувствуешь как приходит жизненная энергия. Ты сам, наедине со своими мыслями, слушаешь любимую музыку. Делаешь последний круг спринтом, выкладываешься на полную. И все. Фууух. Отдых. Такое небо сегодня было голубое и облачка белые и солнышко. И так на всех вокруг наплевать. Ты наедине с собой и делаешь свое тело лучше. Написала б больше, да некогда. Эхь..ну потом)

---

2174 kcal

Fett: 58,55g | Eiw: 111,47g | Kohlh: 305,14g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здоровое Меню Молоко Соевое, Мармелад, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Ultimate Nutrition Омега 3. Mittagessen: Каравай Хлеб Фермерский, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Здоровей Шарики Кукурузные, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Кальцоне. mehr...