|
Kahvaltımda düşük kcal aldığım için öğle yemeğimi yüksek protein almak istedim 🥳 protein pankek yer fıstığı ezmesi ve muz eşliğinde 💪🏽
|
1022 kcal
|
Fett: 34,95g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 103,33g.
Frühstück: Kiraz Domates, Salatalık, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Mittagessen: Simbat Gün Kurusu, Muz, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Protein Pankek. Abendessen: Fıstık Ezmesi, Muz, Protein Pankek, Mevsim Salata, Pişmiş Enginar (Konservelenmiş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kabak. mehr...
|
|
 Kommentare
Bunlar spor öncesi ne yenirdi var ya şimdi 😋😋😋
13 Aug 19 vom Mitglied: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tomristugce's Gewichtsverlauf
|