|
118 kcal akşam yemeği 💙 Enginarlı , bol yeşillikli salata ve yanına da yağsız kavrulmuş kabak ve pul biberli yoğurt 🤩🥳 Benim sağlıklı yaşam huzur manzaram 🥳
|
1022 kcal
|
Fett: 34,95g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 103,33g.
Frühstück: Kiraz Domates, Salatalık, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Mittagessen: Simbat Gün Kurusu, Muz, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Protein Pankek. Abendessen: Fıstık Ezmesi, Muz, Protein Pankek, Mevsim Salata, Pişmiş Enginar (Konservelenmiş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kabak. mehr...
|
|
 Kommentare
Ahh köpeğiniz çok tatlı❤️
07 Aug 19 vom Mitglied: Ceyda@90
|
Teşekkür ederim sıpam benim ya 🥰
07 Aug 19 vom Mitglied: tomristugce
|
118 az değil mi? Ben az yersem vücudum savunmaya geçip yağ yakmaz diye çok korkuyorum
07 Aug 19 vom Mitglied: cincon hanım
|
@tomristugce o salatanin tarifini paylassaniz tadindan yenmez. Saglikla olsun :)
07 Aug 19 vom Mitglied: simsimkop
|
Enginar salatasını ben konserve enginar kullanarak yaptım . dere otu, marul , maydonoz .domates , salatalık , soğan ve bol limon ile yaptım .
08 Aug 19 vom Mitglied: tomristugce
|
Cincon hanım ben az ya da çok diye bakmıyorum da almam gereken protein miktarına göre besleniyorum aslında .. o yüzden de kcal açığım oluyor haliyle sporla da destekleyince gidiyor yağlar 💪🏽
08 Aug 19 vom Mitglied: tomristugce
|
Şimdi öğle yemeği için yaptım, azıcık da %100 nar ekşisi ekledim mükemmel oldu, tadından yenmiyor valla :)) ellerinize sağlık
09 Aug 19 vom Mitglied: simsimkop
|
Ohhh ohhh afiyetler olsun efenim 🥳🥰
09 Aug 19 vom Mitglied: tomristugce
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tomristugce's Gewichtsverlauf
|