Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 162,55g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 99,05g.
Frühstück: MCT Oil, Ghee Butter. Mittagessen: Quest Nutrition protein cookie double chocolate chip, boulder glutino pretzel twists, 써니브레드 브라우니, ZenWise MCT Oil, 피코크 생들기름, 말린 치아씨드, 삼겹살. Abendessen: boulder glutino pretzel twists, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ, 달걀, 비비고 미역국, NOW 오메가-3, 요거트맨 무설탕 그릭요거트. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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