|
сегодня уменьшаю свою суточную калорийность на 50 ккал, итого мой максимум 1850 ккал.
сытный завтрак: овсянка с мёдом, тост, и мой любимый капучино ди торино от маккофе 😀 на 350 ккал.
|
64,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 65,25g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 239,59g.
Frühstück: МакКофе Капучино Di Torino, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Mittagessen: Красный Октябрь Конфета Ореховая Роща, Свекла с Чесноком и Майонезом, Плов со Свининой, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, MacCoffee Капучино Ди Торино. Abendessen: Красный Октябрь Конфета Ореховая Роща, Свекла с Чесноком и Майонезом, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Куриная Грудка на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. mehr...
|
|
2049 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Stillen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vistasia's Gewichtsverlauf
|