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Открыла для себя творог в качестве завтрака. Посмотрим, насколько меня хватит)
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2064 kcal
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Fett: 92,71g | Eiw: 135,92g | Kohlh: 181,49g.
Frühstück: Персики, Сахар, Виноград, Молоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Росток Хлебцы с Морской Солью. Mittagessen: Картофель Молодой, Скумбрия. Abendessen: Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Помидоры, Баклажаны Гриль, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мёд, Сыр Сулугуни. mehr...
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4111 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Bikram Yoga - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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