Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 26,33g | Eiw: 54,49g | Kohlh: 123,21g.
Frühstück: Tempe Goreng, Pisang Goreng, Indomilk Susu Full Cream, Nestle Nestum Manis. Mittagessen: Jamur Putih (Ditumis), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur, Ubi Jalar (Manis), Oat, Tempe. Snacks/Sonstiges: Roma Marie Susu, Indomilk Susu Full Cream. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jumah aisyah's Gewichtsverlauf
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