Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 92,09g | Kohlh: 194,45g.
Frühstück: Blåbär, Yoggi Mini Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn, Risenta Hela Linfrön, Oatly Ikaffe. Mittagessen: Körsbärstomater, Persika, Coop Krossade Tomater, Kokta Morötter, Halstrad eller Ugnsbakad Fläskkotlett, Färskpotatis, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Abendessen: Arla Yalla! Proteinpudding Salt Karamell, Vattenmelon, Vattenmelon, Bredbar Mjukost, Wasa Delikatess Knäckebröd. Snacks/Sonstiges: Njie ProPud Chocolate , Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Asiatiska Päron. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Kändes som väntat. Håller koll runt 1400-1600 kcal motionerar. Nu planar det ut. Men inga problem äter gott och fortsätter min livsstil. Men lite 😡 är jag på kroppen. Gud att det ska sitta så hårt. Tja ålder Här ges inget bort ifall kriget kommer.
08 Aug 19 vom Mitglied: Vårvädur
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Vårvädur's Gewichtsverlauf
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