Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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143,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 230,47g | Kohlh: 160,07g.
Frühstück: Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Tomatoes, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Eggs (Large), Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Trader Joe's Fancy Mixed Nuts, Tomatoes, Turkey Breast Meat, Chicken Breast, Baby Spinach, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Blueberries. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Oatmeal Raisin. mehr...
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4013 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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