Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 69,58g | Kohlh: 154,92g.
Frühstück: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Fried Tofu, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh), Tempeh, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Tempeh, Fried Tofu, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Pork Roast, Sinti Sambel Pecel, Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Nasi Putih, Bakmi GM Bakso. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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