Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2349 kcal
|
Fett: 113,04g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 251,15g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Royal Cake Крекеры с Сыром, Сыр Камамбер, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеин Шоколад. Mittagessen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Персики, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Yami Yami Суп Фо Бо, Doppel Herz Омега-3. Abendessen: Хинкали, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливки, Чернослив, Свекла Вареная, Мираторг Чевапчичи , Причуда Печенье. Snacks/Sonstiges: Венский Цех Торт Прага, Русский Холод Мороженное Рефлекс. mehr...
|
|
2139 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|