Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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89,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4923 kcal
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Fett: 181,99g | Eiw: 298,03g | Kohlh: 531,49g.
Frühstück: President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Strawberries , Mrs Butter Worths , Smooth Light Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Revolution Nutrition Pure Whey, Bananas , Strawberries , Pure Whey, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats (3-5 Min), Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel) , Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Mushrooms , Bell Peppers, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: McDonald's Blueberry Muffin, Kraft Smooth Peanut Butter, Breyers Reese Ice Cream, Cadbury Wunderbar, Costco Muffins Double Chocolat. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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