Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 60,32g | Kohlh: 202,28g.
Frühstück: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rice Crackers, Fried Tofu, Beef Rendang, Papayas, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice. Abendessen: Sinti Sambel Pecel, Tempeh (Cooked), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kiwi Fruit. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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