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oi gente boa noite , tem sido muito difícil ora mim manter na dieta , primeiro sai da academia o orçamento apartou um pouco pois estou pagando investindo num curso profissionalizante pra meu filho ,logo em perdi uma tia , meu pai teve um infanto e se encontra internado vai precisar de um catacterismo UFA!!
não to dando conta ,nem cabeça pra dieta to tentando na medida do possível pois sei que essa tempestade vai passar e eu preciso realmente mudar meus hábitos alimentares ,baixar meu colesterol levar uma vida saudável etc... mas tá difícil😑
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826 kcal
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Fett: 31,95g | Eiw: 36,77g | Kohlh: 98,26g.
Mittagessen: Santa Clara Capuccino, Abóbora, Repolho, Frango, Arroz Integral. Abendessen: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. Snacks/Sonstiges: Brasil Cacau Trufa de Maracujá. mehr...
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 Kommentare
Comece a fazer exercícios em casa, caso não tenha grandes restrições. Isso vai te ajudar a manter no foco 😉
Força nesses momentos difíceis 🙏🏻
12 Aug 19 vom Mitglied: Priawe
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Nessas horas realmente é difícil pensar em dieta, mas uma alimentação mais saudável, vai te ajudar a ter mais disposição para passar por essa turbulência!
Tenha fé, Deus é contigo!
12 Aug 19 vom Mitglied: Aracelipreta
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Força 💪🏽, eu sei que é difícil as vezes da vontade de chutar o balde mesmo, já pensei em aceitar como estou, pense na satisfação q sente a cada kilo eliminado, isso te trará mais forças . Eu coloquei uma foto minha na geladeira da época que estava bem magra, parece bobagem mas está me ajudando a não vacilar 😉
12 Aug 19 vom Mitglied: NeiaBernava
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te entendo... as vezes situações vêm como Avalanche e dificulta um pouco as coisas ... mas Jesus disse para que todo aquele que tivesse cansado e sobrecarregado fosse ate Ele que ele aliviaria o nosso fardo... Que Deus te ajude nesse tempo de preocupações ...
12 Aug 19 vom Mitglied: monyglites
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Tenha forças e se por acaso não der para seguir a dieta certinho na próxima refeição retorne!!
Daqui a pouco a tempestade passará!!!
12 Aug 19 vom Mitglied: Auspiciosa
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Não é fácil. Mas nem precisa de academia para emagrecer, eu emagreci 25 kg sem exercícios em 5 meses. A base é a alimentação. Quantos aos problemas, irá passar. É apenas uma fase.
12 Aug 19 vom Mitglied: K_mickey
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Força aí que tudo passa é só não se entregar, quanto ao emagrecimento eu já emagreci 23 kg só com alimentação, seguindo o @rodrigopolesso de graça sem gastar nada, só devorando tidos os vídeos que ele posta no YouTube. Boa sorte!💪 força
12 Aug 19 vom Mitglied: FJMPontes
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Obrigado pessoal pelas palavras de ânimo e incentivo . Deus abençoe a todos 🙏🏾
Tenho fé que tudo vai acabar bem obrigado mesmo .😍
12 Aug 19 vom Mitglied: Negra jam
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Não é fácil mesmo. Já passei por isto e entendo como você se sente. Mas faça dentro das suas possibilidades. Lembre-se que pode sempre recomeçar em cada refeição. Segura na mão de Deus que ele vai te sustentar.
12 Aug 19 vom Mitglied: cgon
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Sei que não é fácil ,mas eu tenho certeza que tem uma leoa aí dentro de Vc que consegue tudo que quiser!!!!!Muito boa sorte 😘😘😘
12 Aug 19 vom Mitglied: Flavia Fagundes
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não é fácil. sinto muito pela sua tia, e sinto muito pelo infarto do seu pai. Deus, em nome de Jesus vai guardar seu pai. Jesus te ama muito ❤
13 Aug 19 vom Mitglied: kayck bahia
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Negra jam's Gewichtsverlauf
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