Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 98,02g.
Frühstück: Kiivi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Arki Juusto. Mittagessen: Saksanpähkinät, Jungle Juice Bar Pumping Iron (Iso). Abendessen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%. Snacks/Sonstiges: Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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