Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 85,39g | Eiw: 101,59g | Kohlh: 152,65g.
Frühstück: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Tuc Крекер, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Pudding, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Сыр Камамбер. Mittagessen: Азбука Вкуса Печеночные Оладьи, Яблоко Зеленое. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикос, Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом". Snacks/Sonstiges: Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде». mehr...
|
|
2143 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|