Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 107,86g | Kohlh: 171,19g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey İsolate. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Peynirli Makarna, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Badem, Multipower 50 Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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