Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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115 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 58,72g | Eiw: 108,23g | Kohlh: 133,81g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Telur Rebus Lunak, Milo Milo, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Pepaya. mehr...
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4118 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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