Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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52,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 44,26g | Kohlh: 116,49g.
Mittagessen: 흑미밥, 마파두부. Abendessen: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 흑미밥, 계란후라이, 아보카도. Snacks/Sonstiges: 공차 얼그레이 밀크티. mehr...
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483 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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