Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
|
63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 94,99g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 234,99g.
Frühstück: Сахар, Зеленое Яблоко, Абрикосы, Финик, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Сыр Камамбер, Bombbar Протеин Шоколад. Mittagessen: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Панини Точкана. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Snacks/Sonstiges: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. mehr...
|
|
2076 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 49 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|