|
итак, очередной четверг) вес снизился, что радует) уменьшаю суточную норму калорий еще на 50)
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 74,58g | Eiw: 40,50g | Kohlh: 230,66g.
Frühstück: Polezzno Варенье из Чёрной Смородины, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Mittagessen: Шоколадные Вафли, Омлет с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Abendessen: Шармэль Зефир в Шоколаде, Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Шоколадные Вафли. mehr...
|
|
2087 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Stillen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vistasia's Gewichtsverlauf
|