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Alternating running and swimming has been really good for me!
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73,0 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1273 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 69,44g | Kohlh: 181,23g.
Frühstück: clementine, fat free chocolate milk, Special K Protein Plus Cereal, 1% Lowfat Milk (Vitamin A & D Added), Coffee (Brewed From Grounds), mocha hot chocolate. Mittagessen: Mini Sweet Peppers, mini cucumber, almonds. Abendessen: vanilla frozen yogurt, sugar, strawberries, velveeta, peas, fat free feta, tomatoes, breakfast ham. Snacks/Sonstiges: Snickers Bar (Miniatures), Nuggets, Reese's Miniatures, grapes. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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