Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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90,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4370 kcal
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Fett: 115,06g | Eiw: 361,43g | Kohlh: 473,30g.
Frühstück: Blueberries , Revolution Nutrition Pure Whey, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Kraft Smooth Peanut Butter, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Mama T’S Peanut Butter, Premier Protein Salted Caramel Protein Bar, Egg Whites, High Protein Bread, Pure Whey, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin) , Kirkland Signature Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Chapman's Blueberry Cheesecake Ice Cream, Breyers Reese Ice Cream, Kraft Smooth Peanut Butter, Ben's Burger Buns, Strawberries, Blueberries, Quaker Rice Cakes, Kraft Smooth Peanut Butter, Honey , Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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