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UHU xD Hoje venci um pensamento sabotador meu (esses termos eu tiro do livro Pensando Magro". Consegui ir na academia hoje cedo xD
Como eu tinha dormido meio mal essa noite, assim que despertou meu celular, eu pensei "Ah..dormi tão mal..mais uma hora de sono ia ajudar tanto. Se for na academia, vou ficar cansada o dia todo. E ainda preciso trabalhar o dia inteiro depois..".
Depois de 10 minutos nessa batalha na minha mente, resolvi levantar da cama sem pensar em mais nada, E FUI! E sabe o que mais? Foi muito bom! Porque me senti orgulhosa de ir ido, não estou cansada como achei que ficaria e meu professor ainda disse que dá para perceber que eu tenho emagrecido.
E pra fechar essa postagem bem, estou percebendo meu jeans mais largo já UHU! Pra completar a felicidade só vendo o ponteiro da balança amanhã na casa dos 60 xD
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1262 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 44,09g | Kohlh: 172,17g.
Frühstück: Queijo Minas, Melancia, Mamão, Suco de Laranja Natural. Mittagessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Feijão Carioca. Abendessen: Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Cookies Baunilha com Gotas de Chocolate Light, Barra de Cereal Castanha e Chocolate. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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