Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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90,7 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4679 kcal
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Fett: 136,72g | Eiw: 363,76g | Kohlh: 502,39g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, President's Choice Frozen Red Raspberries, Kraft Smooth Peanut Butter, Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Revolution Nutrition Pure Whey, Bananas, Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel) , Egg, Extra Lean Ground Beef, Pure Whey, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free, President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel) . Snacks/Sonstiges: Quaker Savoury Tomato & Basil Rice Cakes, Kraft Smooth Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Apples , Blueberries, Strawberries, Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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