Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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82,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 58,26g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 96,79g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Goiaba Vermelha. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras, Ovo Cozido, Alface, Beterrabas, Banana, Abobrinha Cozida, Pernil Assado. Abendessen: Pernil Assado. Snacks/Sonstiges: Goiaba Branca. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Stehen - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Luiz Carlos Mac's Gewichtsverlauf
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