Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 67,17g | Kohlh: 203,62g.
Frühstück: Nestle Coffee-Mate, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bean Sprouts, Steamed or Boiled Shrimp, Boiled Egg, Rice Crackers, Brown Rice. Abendessen: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Chicken Breast, Sambel Pecel, Instant Oatmeal, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). Snacks/Sonstiges: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Orang Tua Chizmill. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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